Dorothea Perkusic beantwortet Liebesfragen
Ich kann nicht zum Orgasmus kommen. Woran könnte das liegen?
In unserer Service-Rubrik „Liebesfragen“ können unsere Plus-Abonnenten Dorothea Perkusic unter dem Betreff „Liebesfragen“ Fragen rund um die Themen „Leben“ und „Liebe“ stellen. Jeder Ratsuchende bekommt von der Einzel- und Paartherapeutin eine persönliche Antwort. Ausgewählte Fragen werden immer montags hier anonymisiert veröffentlicht.
Frage einer Frau:
Ich kriege keinen Orgasmus, auch nicht, wenn ich versuche, mich selbst zu befriedigen. Trotzdem mag ich Sex. Ich kenne keine anderen Frauen, die keinen Orgasmus kriegen können und fühle mich extrem allein mit dem Problem. Ich kann mich im Allgemeinen nur schlecht entspannen und denke, dass es vielleicht auch damit zu tun hat. Ich bräuchte für Sex viel mehr Zeit, aber wer nimmt sich schon so viel Zeit dafür. Ich komme mir einfach blöd vor. Woran könnte es liegen, dass ich keinen Orgasmus kriege?
Antwort von Dorothea Perkusic:
Als Erstes möchte ich Ihnen sagen, dass Sie keineswegs allein sind damit, keinen Orgasmus zu erreichen. Das geht vielen Frauen so und im Übrigen durchaus auch Männern. Es ist für viele nicht nur schwer, den Höhepunkt zu erreichen, darüber zu sprechen ist oft noch viel schwerer. Daher ist es nicht weiter verwunderlich, dass Sie keine Frauen kennen, die Ihnen offen und ehrlich über Orgasmus-Schwierigkeiten oder ein unerfülltes Liebesleben berichten. Wer gibt das schon gerne preis?
Nur etwa 20 Prozent aller Frauen kommen beim Sex mit einem Mann zum Orgasmus. Auch allein, also bei der Selbstbefriedigung, ist es für viele Frauen alles andere als leicht und häufig mit extremer Anspannung, Druck, Frust, Wut, Enttäuschung und Scham verbunden. Ich habe den Eindruck, dass auch in Ihnen sehr viel Anspannung ist. Wie könnten Sie diese beseitigen oder nach und nach abbauen? Zeit ist dabei ein wichtiger Faktor. Die meisten Menschen nehmen sich für ihre Sexualität viel zu wenig Zeit und es steht mehr die Funktionalität und Leistung im Vordergrund, als der Genuss und das gegenseitige Erforschen.
Gemeinsam Hand in Hand: Liebesfragen und Frauen- und Mädchennotruf Rosenheim
Demütigungen, Beleidigungen, sexuelle Übergriffe, Handgreiflichkeiten: In ihrer Arbeit als Therapeutin ist Dorothea Perkusic auch immer wieder mit Gewalt gegen Frauen konfrontiert. Zum Jubiläum ihrer 200. Liebesfrage hier auf OVB24.de war es ihr deshalb eine Herzensangelegenheit den Frauen- und Mädchennotruf Rosenheim mit einem Spendenaufruf zu unterstützen.
Frauen- und Mädchennotruf Rosenheim e.V.
Bank: Sparkasse Rosenheim
IBAN: DE55 7115 0000 0000 0442 22
Ich müsste etwas detaillierter erfahren, wie es Ihnen geht, wenn Sie sich berühren, um Ihnen konkretere Antworten geben zu können. Ein paar Impulse möchte ich Ihnen ganz allgemein geben.
- Verurteilen Sie sich nicht. Sie sind völlig „in Ordnung“. Ganz sicher.
- Die Lust und das Empfinden bei Frauen sind komplex. Das heißt nicht kompliziert, sondern vielschichtig, spannend und von einigen Frauen noch ziemlich unerforscht. Die Anatomie der Klitoris ist den allermeisten Frauen und Männern gänzlich unbekannt. Dies hat zur Folge, dass nicht gezielt genug stimuliert wird oder zu schnell, zu fest, zu unaufmerksam.
- Die Klitoris ist weit größer als der kleine Knopf außen zwischen den Vulvalippen. Die Klitoris bildet zwei Schenkel, die die ganze Vagina umfassen. Alles, was von außen an die Vagina, die Klitoris, die Vulvalippen, an Berührungen herangebracht wird, fließt über diese beiden Schenkel ins Innere. Andersherum ist es ganz genauso. Jede Stimulation im Inneren fließt in die Klitoris.
- Was können Sie ganz für sich allein genießen? Was mit einem Mann?
- Seien Sie interessiert und neugierig. Sie haben einen tollen Körper, der voller Wunder und Möglichkeiten steckt. Nehmen Sie sich dafür mehr Zeit. Viel mehr Zeit!
- Je mehr Sie üben und sich berühren und kennenlernen, je mehr Nervenenden werden ausgebildet. Das macht sie berührungsempfindlicher. Der menschliche Körper lernt durch Wiederholungen und das Erleben. Dran bleiben! Richtig guter Sex ist auch Training. Es ist empfehlenswert (natürlich nur, sofern Sie das mögen), einen Dildo oder Vibrator zu verwenden. So können Sie Ihre Vagina vielseitig stimulieren und kennenlernen. Außerdem können sich so Spannungen lösen.
- Der vaginale Orgasmus ist weitestgehend ein Mythos und die wenigsten Frauen erreichen ihn, nur durch Penetration.
- 8. Nehmen Sie die Grenzen, die Sie wahrnehmen und erleben, immer ernst! Nehmen Sie sich selbst immer ernst!
Sehen Sie als Möglichkeit, sich selbst und Ihren Körper noch besser kennenzulernen. Hören Sie auf das, was Sie fühlen und brauchen. Dafür müssen Sie sich niemals blöd vorkommen und schämen, sondern sich wichtig und ernst nehmen und genießen.
Dorothea Perkusic
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