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Gesunder Energiekick

Ein leckerer und gesunder Start in den Tag dank des Kiwi-Apfel-Smoothies

Seitlicher Blick auf zwei Gläser befüllt mit Kiwi-Apfel-Smoothies auf einem Holzbrett.
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© Einfach Tasty
Wenn man morgens mal etwas anderes als Kaffee trinken möchten, sollte man dieses Rezept für einen gesunden Kiwi-Apfel-Smoothie ausprobieren.
© Einfach Tasty

Frisch, fruchtig, ohne Zusatzstoffe: Dieser selbstgemachte Kiwi-Apfel-Smoothie ist eine gesunde Vitaminbombe, die den Körper mit Energie für den Tag versorgt.

Ein leckerer Smoothie ist der ideale Start ins neue Jahr, besonders nach den festlichen, reichhaltigen Festtagsspeisen. Erfrischend, gesund und vollgepackt mit wichtigen Vitaminen und Mineralstoffen ist der Kiwi-Apfel-Smoothie die perfekte Wahl. Mit seiner leicht süßen und fruchtigen Note liefert er nicht nur eine gute Portion Vitamin C, sondern auch Ballaststoffe, die die Verdauung unterstützen. Dieser Smoothie ist außerdem eine großartige Möglichkeit, den Körper mit den dringend benötigten Nährstoffen im Winter zu versorgen. Neben diesem Smoothie bietet Einfach Tasty eine Vielzahl weiterer gesunder Rezepte an, um gesund und energiegeladen ins neue Jahr zu starten.

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Nachdem man diesen erfrischenden Kiwi-Apfel-Smoothie genossen hat, kann die Lust auf weitere fruchtige Snacks erwachen. Warum nicht eine Schüssel mit frischen Beeren und cremigem Joghurt, einen orientalischen Obstsalat mit Granatapfel, Feigen und Nuss-Crunch oder einen Frühstückskuchen aus Haferflocken ausprobieren? Für einen süß-herzhaften Snack bieten sich auch Watermelon-Feta-Rolls, ein Halloumi-Pfirsich-Salat oder Grillspieße mit Pute und Ananas an.

So kann man einen Kiwi-Apfel-Smoothie ganz einfach zu Hause nachmachen:

Man braucht nur wenige Zutaten für einen Kiwi-Apfel-Smoothie:

  • 2 Kiwis
  • 1 Banane
  • 1 Apfel
  • 150 g Joghurt
  • 4 EL Haferflocken 
  • 100 ml Apfelsaft
  • 100 ml Milch 
  • 2 EL Honig
  • Basilikum, nach Geschmack

Wer sowieso nicht genug von leckeren Rezeptideen bekommt, der sollte sich beim Einfach Tasty-Newsletter anmelden, um damit immer up to date zu bleiben.

So einfach ist die Zubereitung:

  1. Kiwis und Banane schälen, Apfel entkernen und gründlich waschen. Das ganze Obst kleinschneiden und in einen Mixer geben.
  2. Joghurt, Haferflocken, Apfelsaft, Milch, Honig und Basilikum nach Geschmack dazugeben und mixen, bis alles geschmeidig ist.
  3. Servieren und genießen!
Blick von oben auf Kiwi-Apfel-Smoothies in zwei Gläsern mit Strohhalm auf einem Holzbrett.
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Apfel und Kiwi sind zwei der beliebtesten Obstsorten in Deutschland. In diesem Rezept werden sie zu einem leckeren und gesunden Kiwi-Apfel-Smoothie kombiniert.
© Einfach Tasty

17 Fingerfood-Ideen, die jede Party zum Kracher machen

Draufsicht: Auf einem Teller liegen mehrere Stücke einer Upside Down Blätterteigpizza mit Tomate und Mozzarella. Dahinter Balsamico Essig, Öl und Thymian
„Upside Down“-Blätterteig mit Tomate und Mozzarella – Ein Rezept, das die klassische Zubereitung auf den Kopf stellt und die Fingerfood-Reise beginnt. © Einfach Tasty
Flammkuchen-Laugenschnecken aus Laugenstangen.
Mit dem Rezept für Flammkuchen-Laugenschnecken erlebt man eine kreative Neuinterpretation der klassischen Pizzaschnecken.  © Einfach Tasty
Blick von der Seite auf mehrere Flammkuchen-Fächerbrötchen auf einem Holzbrett.
Aus Sonntagsbrötchen und Flammkuchenbelag werden Flammkuchen-Fächerbrötchen, die man ganz einfach mit den Fingern essen kann. Ein perfektes Fingerfood-Rezept. © Einfach Tasty
Mini-Quiches mit Lachs und Spinat.
Eleganz auf dem Teller verspricht das Rezept für Mini-Quiches mit Lachs und Spinat, ideal für besondere Anlässe, wie Silvester oder den Neujahrsbruch.  © Einfach Tasty
Raclette-Empanadas aus Blätterteig mit Speck, Kartoffeln und Zwiebeln.
Das Rezept für Raclette-Empanadas aus Blätterteig bietet eine tolle Möglichkeit, um Reste vom Raclette-Essen vom Vortag zu verwerten.  © Einfach Tasty
Seitlicher Blick auf Filet Wellington-Häppchen aus Blätterteig mit Duxelles, Schinken, Roastbeef und Senf auf einem Holzbrett.
Das festliche Rezept für das Filet Wellington-Fingerfood eignet sich ideal für besondere Anlässe. Ein traditionell französisches Gericht im handlichen Format. © Einfach Tasty
Draufsicht auf ein Glas mit Brezel-Chips und Käse Dip im Hintergrund.
Diese knusprigen Brezel-Chips mit Käse Dip sind die ideale Kartoffelchipsalternative. Ein kreatives Rezept, das altes Gebäck in eine knusprige Leckerei verwandelt. © Einfach Tasty
Blick von der Seite auf einen Teller frittierter Pizzataschen. Am Rand sind Tomaten, Pilze und Schinken zu sehen.
Pizza schmeckt nicht nur aus dem Holzofen, wie das Rezept für frittierte Pizzataschen beweist. Knusprig frittiert sind sie das Highlight des Partybuffets. © Einfach Tasty
Frittierte Käsebällchen auf einem Teller. Daneben sind Kräuterquark und Parmesan zu sehen.
Ob als Snack oder Fingerfood: das Rezept für knusprig frittierte Käsebällchen macht immer eine gute Figur. Perfekt für Käseliebhaber und eine gute Grundlage. © Einfach Tasty
Ein aufgeschnittenes frittiertes Flammkuchen-Bällchen zwischen zwei Fingern.
Eine große Portion Käse darf bei frittierten Flammkuchen-Bällchen auch nicht fehlen. Dazu noch Speck, Zwiebeln und Crème fraîche und das Rezept ist perfekt. © Einfach Tasty
Ein Teller mit Samosas, die mit Kartoffel-Erbsen-Füllung gefüllt sind. In der Mitte ein Minz-Joghurt-Dip. Eine Hand hält ein Samosa, das in Sauce gedipt wurde.
Die knusprig frittierten indischen Teigtaschen, Samosas, werden mit vegetarischer Kartoffel-Erbsen-Füllung zu einem perfekten Fingerfood-Rezept. © Einfach Tasty
Ein Teller gefüllt mit frittierten Guacamole-Bällchen, mit Limettenspalten und Chili
Wieso die Chips in Guacamole dippen, wenn man sie auch darin panieren kann. Beim Rezept für frittierte Guacamole-Bällchen bleiben die Finger sauber.  © Einfach Tasty
Blick von der Seite auf eine Platte, gefüllt mit Cheeseburger-Tacos. Im Vordergrund hält eine Hand einen Taco in die Kamera.
Das Rezept für Cheeseburger-Tacos ist eine fantasievolle Fusion, die den Klassiker in neuem Gewand präsentiert. Fürs Essen braucht man nur eine Hand. Praktisch. © Einfach Tasty
Spinat-Falafel mit Feta auf einem Teller, garniert mit Erdnusssauce und Zitronenspalten.
Aus klassischen Falafel werden dank Spinat und Feta leckere grüne Bällchen. Das vegetarische Rezept vereint Farbe und Geschmack zu leckerem Fingerfood. © Einfach Tasty
Crostini mit Räucherlachsmousse und Kaviar.
Die Kombination aus feiner Lachscreme, knusprigem Baguette und frischen Toppings ist einfach unwiderstehlich. Ein passendes Rezept für besondere Anlässe. © Einfach Tasty
Zupfbrot aus einzelnen Brotkugeln, die mit Käse gefüllt und in verschiedenen Saaten und Gewürzen gewälzt sind.
Gesellig und lecker präsentiert sich das Rezept für Monkey Bread mit Käsefüllung, das zum Teilen einlädt. © Einfach Tasty
Partypfanne mit Mozzarella-Zupfbrötchen und Bolognesesauce.
Das Rezept für Mozzarella-Zupfbrötchen mit Bolognese bringt italienisches Flair in die Runde und ist perfekt für gemeinsame Momente. Ein gelungener Abschluss. © Einfach Tasty

Im „Dry January“ sind gesunde Getränke eine großartige Alternative zu alkoholischen Drinks. Von erfrischenden Fruchtsmoothies über aromatisierte Tees bis hin zu spritzigen Mocktails bieten sich zahlreiche köstliche Optionen an. Die Vielfalt dieser Getränke ermöglicht es, kreative Rezepte zu entdecken, die nicht nur lecker, sondern auch reich an Vitaminen und Nährstoffen sind. Damit lässt sich spielend leicht an den guten Vorsätzen für das neue Jahr festhalten.

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