Wichtig für die Sicherheit
Sitz und Lenkrad im Auto richtig einstellen: Worauf man unbedingt achten sollte
Die richtige Sitzposition im Auto wird oft vernachlässigt – ist aber von entscheidender Bedeutung. Worauf Autofahrer unbedingt achten sollten.
Autofahrer haben es oft eilig: Morgens schnell in die Arbeit, am Nachmittag noch schnell zum Einkaufen. Dennoch sollte auch in solchen Situationen die Sicherheit auf keinen Fall zu kurz kommen. So ist es beispielsweise wichtig, bei Kälte die Scheiben gründlich freizukratzen und es nicht nur bei einem Guckloch zu belassen. Auch die dicke Winterjacke sollte im Fahrzeug unbedingt ausgezogen werden. Oft vernachlässigt wird zudem die richtige Sitzposition im Auto – dabei ist auch sie wichtig für die Sicherheit während der Fahrt.
Möglichst steile Sitzlehnen gewährleisten präzises Lenken und kräftiges Bremsen
Folgendes sollten Autofahrer bei der Einstellung des Sitzes beachten:
- Auch wenn es anfangs ungewohnt scheint: Die Sitzlehne sollte so steil wie möglich stehen. Diese Position ermöglicht präzises Lenken und kräftiges Bremsen. Zudem wird so sichergestellt, dass Gurte und Airbags ihre Wirkung optimal entfalten, erklärt der Auto Club Europa (ACE).
- Der Sitz sollte möglichst hoch eingestellt werden. Dadurch ist eine gute Sicht gewährleistet. Zwischen Kopf und Dach sollte im Idealfall nur eine Faust Platz bleiben. Ein zu niedrig eingestellter Sitz wirkt sich laut ADAC auch negativ auf die Beckenpositionierung aus.
- Bei der Verstellung des Sitzes in Längsrichtung ist darauf zu achten, dass man mit dem Gesäß ganz hinten an der Lehne sitzt. Korrekt eingestellt sollte bei durchgetretener Kupplung das Knie noch leicht angewinkelt sein. In Fahrzeugen ohne Kupplung wird der ideale Abstand zu den Pedalen mithilfe des Bremspedals bei laufendem Motor ermittelt. Zwischen Sitzfläche und Kniekehle sollten dem ADAC zufolge noch einige Zentimeter Platz sein.
- Die Oberkante der Kopfstütze muss mit der Oberkante des Kopfes übereinstimmen.
- Bei der Einstellung der Gurtumlenkung ist darauf zu achten, dass der Gurt über die Schulter geführt wird und nicht am Hals scheuert.
Lenkrad nicht zu hoch einstellen, Armaturen sollten gut ablesbar sein
Auch das Lenkrad muss in eine korrekte Position gebracht werden. Hierbei ist darauf zu achten, dass die Armaturen gut ablesbar sind. Um eine entspannte Haltung zu gewährleisten, sollte das Lenkrad nicht zu hoch eingestellt werden. Wenn sich das Lenkrad auch in der Längsrichtung verstellen lässt, hilft folgender Tipp, um den korrekten Abstand zu ermitteln: Das Handgelenk oben mittig auf den Lenkradkranz legen, dabei muss die Schulter bei ausgestrecktem Arm an der Rückenlehne anliegen. Während der Fahrt ist das Halten des Lenkrads auf drei und neun Uhr optimal. In dieser Position sollten die Arme nicht durchgestreckt, sondern leicht angewinkelt sein, erklärt der ADAC.
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Nach Lenkrad- und Sitzeinstellung kommen die Spiegel dran
Ist die ideale Sitz- und Lenkradposition gefunden, geht es ans Einstellen der Spiegel. Für den Rückspiegel gilt: Es muss möglichst die komplette Heckscheibe und möglichst wenig vom eigenen Autoinnenraum zu sehen sein. Bei der Einstellung der Außenspiegel ist laut dem ACE darauf zu achten, dass im Spiegel ein möglichst kleiner Teil des Autos zu sehen ist, etwa die hinteren Türgriffe. Der Horizont sollte ungefähr mittig stehen.
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