Dieser Alkohol soll schlank machen - aus verblüffendem Grund

Studie enthüllt

Dieser Alkohol soll schlank machen - aus verblüffendem Grund

21.01.2018, 05:30 Uhr

Kurbelt Alkohol vorm Zubettgehen die Fettverbrennung an? Das behauptet jetzt eine Studie.
© pixabay

Wer abnehmen möchte, verzichtet oft auf Süßes, Fast Food oder Alkohol. Schließlich gelten sie als Kalorienbomben. Doch letzteres kann sogar beim Abnehmen helfen.

Hoch, das Glas! Laut einer neuen Studie müssen Sie nicht mehr auf das abendliche Glas Wein verzichten. Besonders nicht, wenn Sie gerade auf Diät sind. Während es früher hieß, dass Alkohol die Fettverbrennung bremse, dürfen Sie laut Wissenschaftlern der Washington State University und der Harvard-Universität jetzt doch wieder guten Gewissens einschenken.

Neue Studie zeigt: Ein bis zwei Gläser Wein tun der schlanken Linie gut

Wie die Forscher herausfanden, sollen schließlich ein bis zwei Gläser des Rebensafts bereits helfen, lästige Pfunde fernzuhalten. Der Grund dafür: Wein enthält den Pflanzenstoff Resveratrol, der angeblich Fettzellen im Körper daran hindern soll, noch mehr Fett einzulagern.

Erstaunlich: Diese Familie nahm gemeinsam ab - und ist kaum mehr wiederzuerkennen.

Wie die Studie weiter zeigte, sorgen so bereits mehrere Gläser pro Abend dafür, dass wir uns voller fühlen - was wiederum dazu führt, dass wir nicht spätnachts noch den Kühlschrank plündern.

Ob allerdings Schnaps nach dem Essen wirklich der Verdauung hilft, erfahren Sie hier.

Eine frühere Harvard-Studie scheint die aktuellen Ergebnisse zu bekräftigen: Sie hat damals bereits festgestellt, dass die Probanden, die nicht tranken, über die Jahre stärker zunahmen als diejenigen, die regelmäßig Alkohol in moderaten Mengen zu sich nahmen.

Lesen Sie auch: Bier soll ebenfalls unglaubliche Wirkungen auf das Hirn haben. Wie das geht, erfahren Sie hier.

Zehn Snacks, die Sie bei Ihrer Diät unterstützen – und Heißhunger vorbeugen

dunkle Schokolade — Wer glaubt, während einer Diät auf Schokolade verzichten zu müssen, der irrt. Edelbitterschokolade mit mindestens 70 Prozent Kakaoanteil stoppt Süß-Gelüste - und weil sie so gehaltvoll schmeckt, schafft man auch nur ein bis zwei Stück anstatt die ganze Tafel zu verspeisen. © Karen Kaspar/Imago

Frau sitzt auf dem Sofa und isst Erdbeeren — Obst ist dank seiner vielen Vitamine und Nährstoffe sehr gesund. Dennoch sollten Sie davon nicht zu viel essen - wegen des vielen natürlichen Fruchtzuckers. Stattdessen sollten Sie lieber zu zuckerarmen Früchten wie Beeren, Pflaumen, Grapefruit oder Orangen greifen. © Tanya Yatsenko/Imago

Ein Apfel am Tag - und Du brauchst keinen Arzt: So lautet das bekannte englische Sprichwort. Die Vorteile des heimischen Obstes: Der enthaltene Ballaststoff Pektin hat sättigende Wirkung und hält den Blutzucker konstant, was Heißhungerattacken vorbeugt. © Martin Wagner/Imago

Getrocknete Apfelringe — Auch Trockenobst eignet sich hervorragend als gesunder Snack für zwischendurch. Jedoch ist Trockenobst in der Regel zuckerhaltiger als frisches Obst, weshalb Sie es in Maßen essen sollten. © Ute Grabowsky/Imago

Tomate-Mozzarella-Salat

Tomaten enthalten Vitamin A, B1, B2, C und E. Mozzarella zählt zu den kalorienarmen Käsesorten. Gemischt zu einem leckeren Tomate-Mozzarella-Salat macht sich die Kombi auch gut als gesunde Zwischenmahlzeit. © Marko Volkmar/Imago

Silberne Schüssel mit Joghurt und Obst

Eiweißhaltige Speisen halten lange satt und versorgen den Körper mit wertvollen Mineralstoffen wie Kalzium. Joghurt etwa zählt zu den Lebensmitteln, die sich auch als Snack für zwischendurch eignen. Wer frisches Obst dazu gibt, sorgt für eine fruchtige Note. © Archiv/Imago

Nüsse auf einem Tisch

Nüsse sind zwar Kalorien-Schwergewichte, aber in Maßen gegessen vertreiben sie den kleinen Hunger zwischendurch. Zudem sind die darin enthaltenen Fettsäuren sehr gesund für Hirn und Nerven. Tipp: Essen Sie am besten ungesalzene und ungeröstete Nüsse. Und davon auch nur bis zu zehn Stück. © kvkirillov/Imago

Mann hält Walnüsse in der Hand

Kräuterquark

Anstatt abends vor dem Fernseher schwach zu werden und alle guten Diätvorsätze über Bord zu werfen, sollten Sie besser zu einem fettarmen Hüttenkäse- oder Kräuterquarkdip mit Gemüsesticks greifen. Das hat weniger Kalorien - und schmeckt trotzdem lecker. © Andre Bonn/Imago

Mann macht sich einen grünen Smoothie

Promis und Fitnessgurus schwören auf einen grünen Smoothie zum Frühstück oder als Snack zwischendurch - kein Wunder, schließlich macht er pappsatt und Sie können alles an Gemüse und spritzigen Früchten hineinmixen, wie es Ihnen gerade beliebt. Hauptbestandteile sind meist frischer Spinat, Gurke, Zitrone, Avocado und Minze. Zudem können Sie nach Geschmack noch zuckerarme Früchte wie Beeren oder Kiwis für etwas Süße hinzufügen. © Ivan Gener/Imago

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