Benefizaktion des SV-DJK
Mit Zumba und Tabata ins neue Jahr: Das steckt hinter der Kolbermoorer Rauhnacht-Fitness
Vielerorts herrscht zwischen Weihnachten und Heilige Drei Könige beschauliche Winterruhe. Nicht so beim SV-DJK Kolbermoor. Der Verein ruft ab Montag, 2. Januar, zu seinen Rauhnacht-Fitness-Tagen auf. Was hinter der Aktion steckt, verrät Geschäftsführerin Karin Maier.
Kolbermoor - Mitten in der Phase der Rauhnächte bahnt sich in der Turneralm etwas nicht Alltägliches an. Ab Montag, 2. Januar, ruft der SV-DJK Kolbermoor dort nicht nur zum Sporteln auf, sondern zugleich auch zu guten Taten. „Rauhnacht-Fitness-Tage und Benefizveranstaltung“ heißt der viertägige Doppelpack, den ein motiviertes Team zum Start in das neue Jahr serviert.
„Das alte Jahr geht zu Ende, das neue Jahr beginnt, und wir wollten wieder etwas Gutes tun - für andere und für uns selbst“, sagt Karin Maier, die Geschäftsführerin des Kolbermoorer Vereins. Schon 2019, vor Ausbruch der Corona-Pandemie, hatten sich die Kolbermoorer Sportler für den guten Zweck eingesetzt und eine Weihnachts-Neujahrs-Benefizaktion zugunsten der Kolbermoorer Tafel durchgeführt.
„Es war ein toller Erfolg: Rund 200 Leute haben mitgemacht und es sind circa 2000 Euro für den guten Zweck zusammengekommen“, erinnert sie sich. Nun lasse man sich überraschen, wie viele Mitsportler nach der langen Corona-Durststrecke und den oft eher bewegungsarmen Feiertagen in den Spiegelsaal der Turneralm an der Aiblinger Straße kommen.
Los geht es am Montag, 2. Januar, gleich um 9 Uhr mit Marion Krattenmacher und einem einstündigen Pilates-Programm. Um 18 Uhr steht dann Yoga- und Meditationslehrerin Mechthild Brosch an der Yogamatte parat für die nächste Einheit: Hatha Yoga. Von 19 bis 19.30 Uhr lädt sie anschließend zu einer Rauhnachtmeditation ein - „um Altes loszulassen und Platz für Neues zu schaffen“.
Rund geht es dann am Dienstag, 3. Januar, wenn Monika Berngehrer und Tanja Handtke zu Booty und Jumping auffordern. Wer sich dann noch weiter verausgaben will und kann, ist ab 19 Uhr beim Piloxing willkommen.
Was ist was beim Rauhnacht-Fitness-Angebot?
Zumba: Das Fitnessprogramm kombiniert Aerobic mit lateinamerikanischen sowie internationalen Tänzen zu mitreißender Musik
Pilates: Das systematische Ganzkörpertraining dient der Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur.
Hatha Yoga: Bei dieser Form des Yoga soll das innere Gleichgewicht vor allem durch eine Mischung aus körperlichen Übungen, Atemübungen und Meditationen erreicht werden
Piloxing: Das Ganzkörper-Intervalltraining für Muskelaufbau, Fettverbrennung und Körperstraffung beinhaltet Elemente von Pilates, Boxen und Tanz
Booty: Das Workout besteht vor allem aus Übungen, die besonders effektiv die Gesäßmuskeln trainieren
Jumping: Schweißtreibendes Ganzkörpertraining auf dem Mini-Trampolin, bei dem über 400 Muskeln im Einsatz sind
Step: Training für Bauch, Beine, Po und Ausdauer auf Steps zu heißen Rhythmen
Tabata: Ein hochintensives Intervalltraining, dessen Grundlage die Kombination von Kraft- und Cardiotraining bildet
Fit ü60: Mobilität, Gleichgewicht, Muskelkraft und Freude, in der Gemeinschaft Sport zu treiben, werden gefördert.
„Fit ü60“ steht am Mittwoch, 4. Januar, um 9 Uhr auf dem Programm. Am Abend geht es um 18 Uhr zunächst auf das Step-Brett. Von 19 bis 20 Uhr fordert dann die Tabata-Stunde noch einmal Kondition und Muskelkraft. Das viertägige Benefiz-Programm endet am Donnerstag, 5. Januar, mit einer Morgen- und einer Abend-Einheit: Um 9 Uhr gibt es noch einmal Pilates und um 19 Uhr geht es zum Abschluss ein weiteres Mal richtig rund, diesmal bei Zumba mit Heidi Oberloher.
Zum Training eingeladen sind alle Mitglieder und Nichtmitglieder. Die Besonderheit: Anstatt der sonst üblichen Kursgebühr können die Teilnehmer so viel spenden, wie sie möchten. Eine Anmeldung für die Stunden ist nicht erforderlich. Die Spendeneinnahmen kommen dieses Mal der Kolbermoorer Tafel sowie dem Verein St. Jakobus Spezialisierte Ambulante Palliativ-Versorgung (SAPV) zugute - zwei Herzensanliegen der Initiatoren. „Gerade in dieser Zeit steht die Tafel vor vielen Problemen, was die Versorgung der Menschen angeht, die zu ihr kommen. Hier wollen wir unterstützen.“
Dass auch der SAPV-Verein diesesmal mit Spenden bedacht wird, hat ebenfalls einen speziellen Hintergrund: „Ein Angehöriger eines SV-DJK-Mitglieds war durch den Verein durch seine letzten Lebenstage begleitet worden und unser Mitglied hat die Art und Weise, wie das geschah, erlebt und erfahren, wie wichtig und wertvoll diese Hilfe ist. So haben wir uns gesagt, dass wir auch diese Arbeit mit Spenden unterstützen wollen.“
Weitere Infos - auch über das gesamte Programmangebot seiner insgesamt 14 Abteilungen - und Kontakt bietet der SV-DJK online unter www.svdjk.de.
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