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Low-Carb-Rezept

Die Füllung dieser Lasagne ist wahrlich ein Sommertraum – dank Zucchini und Schinken

Zucchini-Schinken-Lasagne mit Tomatensauce und Ricotta in einer Auflaufform.
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Sommerliche Zucchini-Schinken-Lasagne: Low Carb und lecker! Perfekt für die Zucchini-Saison und in unter 30 Minuten zubereitet.

Perfekt für die Sommersaison und alle, die sich kohlenhydratarm ernähren möchten. Denn Nudeln werden hier einfach ersetzt.

Bye-Bye langweilige Nudel-Lasagnen, von denen wir schon mehr als genug gesehen haben! Diese Zucchini-Variante bringt frischen Schwung auf den Tisch und überzeugt mit einer Leichtigkeit, die jeden Sommertag mit einem leckeren Rezept perfekt abrundet.

Der neue WhatsApp-Kanal von Einfach Tasty ist da!

Mehr leckere Rezepte, kreative Kochideen und Tipps gibt’s auf unserem neuen Whatsapp-Kanal. Hier geht’s direkt zum Kanal.

Einfach Tasty kennt die vielfältigen Facetten der Lasagne-Welt. Diese Beispiele sind nur eine Auswahl von den vielseitigen kreativen Rezepten, die man auf der Homepage finden kann. Von herzhaften Kreationen wie der Gulasch-Lasagne oder mexikanischer Enchilada-Lasagne bis hin zu ausgefallenen Ideen wie dem Blitz-Rezept für eine Ramen-Lasagne mit Mie-Nudeln oder der Ravioli-Lasagne mit Dosenravioli. Hier ist für jeden Schicht-Fan etwas dabei, denn die Kreativität kennt keine Grenzen.

10 Low-Carb-Rezepte für einen fitten Start ins neue Jahr

Eine gusseiserne Pfanne gefüllt mit versunkenen Eiern in Tomatensauce, garniert mit Koriander und Fladenbrot.
Mit Shakshuka, einem orientalischen Frühstücksklassiker, beginnt die kulinarische Reise. Dieses Rezept verspricht einen kohlenhydratarmen Start in den Tag. © Einfach Tasty
Blick von der Seite: Ein Stück Zucchini-Tomaten-Frittata auf einem Teller, dekoriert mit Pecorino und Rucola.
Eine weitere Eierspeise verspricht Abwechslung beim Frühstück. Das Rezept für Zucchini-Tomaten-Frittata ist nicht nur sättigend, sondern auch proteinreich.  © Einfach Tasty
Nahaufnahme eines Turmes aus Zucchinipuffern, getoppt mit einer Creme und Räucherlachs.
Geschmackliche Abwechslung bietet das Rezept der Zucchinipuffer mit Räucherlachs, das gerade einmal vier Esslöffel Mehl, aber jede Menge Zucchini enthält.  © Einfach Tasty
Auf einem Teller liegen sieben Salatblätter mit Hähnchenfüllung und einer weißen Sauce. Dahinter erkennt man Chilis, Salat und zwei Schälchen
Die Hähnchen-Salat-Wraps als nächstes Rezept bringen mit ihrer asiatischen Note Frische in den Speiseplan und sind ideal für eine schnelle, gesunde Mahlzeit. © Einfach Tasty
Burgerbelag in Salatblättern gehüllt: Hähnchen-Patty, Gewürzgurken, Tomaten, rote Zwiebeln, Joghurtdressing.
Eine Abwandlung eines Fast-Food-Rezepts ist der Hähnchen-Burger ohne Brötchen, der zeigt, wie traditionelle Gerichte in gesunde Alternativen verwandelt werden. © Einfach Tasty
Mehrere Stücke einer Low Carb Schüttelpizza auf einem Teller.
Dieses Blitzrezept für eine Low-Carb-Schüttelpizza ist eine weitere gesunde Alternative und dabei kinderleicht in der Zubereitung. Schüssel zu, schütteln! © Einfach Tasty
Nahaufnahme von Low-Carb Flammkuchen belegt mit Speck und Lauchzwiebeln auf einem Holzbrettchen. Im Hintergrund liegen Eier, Speck, Käse und Lauchzwiebeln
Weniger Kohlenhydrate, mehr Geschmack. Das Rezept für den Low-Carb-Flammkuchen schmeckt so gut, wie das Original aus dem Elsass. © Einfach Tasty
Eine Portion des Gerichtes „Überbackener Chinakohl mit Hähnchen“ auf einem Teller. Von oben fotografiert.
Chinakohl ist gesund und lecker und wird meistens unterschätzt. In diesem Rezept wird er mit Hähnchen und Käse überbacken und damit zum Low-Carb-Liebling. © Einfach Tasty
Blick von oben auf einen gebackenen, gefüllten Kohlrabi mit Hackfleisch in cremiger Sauce auf einem Teller.
Das Rezept für gefüllten Kohlrabi mit Hackfleisch zeigt, wie vielseitig und nährstoffreich die kohlenhydratarme Ernährung sein kann.  © Einfach Tasty
Eine Schale, gefüllt mit einer griechischen Hackfleischpfanne mit Feta, Kichererbsen, Paprika und Petersilie. Garniert mit Pita Brot.
Den Abschluss bildet die griechische Hackfleischpfanne mit Feta, ein Rezept, das die mediterranen Aromen mit den Grundsätzen einer Low-Carb-Ernährung vereint. © Einfach Tasty

Wer abseits von Pasta nach Lasagneglück sucht, wird hier fündig. Denn das vorgestellte Rezept passt nicht nur besonders gut in die Zucchini-Saison, sondern eignet sich gleichzeitig auch für eine kohlenhydratarme Ernährung: die Zucchini-Schinken-Lasagne.

Einfach und unkompliziert gelingt eine Zucchini-Schinken-Lasagne im Nu, wie dieses Rezeptvideo zeigt:

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Das schnelle Low-Carb-Rezept für eine Zucchini-Schinken-Lasagne gibt es hier im Überblick:

Einfach-Tasty-Tipp: Für einen noch intensiveren Geschmack kann man die (dickeren) Zucchinischeiben vor dem Schichten in etwas Olivenöl und Gewürzen anbraten.

Mit frischen Zucchinischeiben, saftigem Kochschinken und einer cremigen Ricotta-Sauce ist das Rezept für eine Low-Carb-Zucchini-Schinken-Lasagne ein echter Genuss.

Noch mehr köstliche Zucchini-Rezepte

Die Sommermonate sind die perfekte Zeit, um Zucchini aus heimischem Anbau in vollen Zügen zu genießen. Neben der Zucchini-Schinken-Lasagne gibt es viele weitere köstliche Rezepte, die man unbedingt ausprobieren sollten. Gefüllte Zucchini mit Hackfleisch in Tomatensauce bietet eine herzhafte und sättigende Mahlzeit. Eine Zucchini-Hackbällchen-Pfanne mit Pilzrahmsauce eignet sich hervorragend als deftiges Familiengericht. Für Käseliebhaber ist ein knuspriger Zucchini-Flammkuchen mit Ziegenkäse genau das Richtige.

Und wenn es schnell und leicht sein soll, steht die erfrischende Zucchini-Zitronen-Pasta blitzschnell auf dem Tisch. Für Naschkatzen gibt es schließlich süße Zucchini-Brownies mit Walnüssen, die mit ihrem überraschend schokoladigen Geschmack überzeugen. Ob herzhaft oder süß, Zucchini ist ein vielseitiges Gemüse, das in keiner Sommer-Rezeptsammlung fehlen sollte.

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In der PDF-Bibliothek von einfach-tasty.de findet man eine große Auswahl an Rezepten, die nach erfolgreicher Registrierung kostenlos heruntergeladen werden können. Die Vielfalt der angebotenen Rezepte lädt dazu ein, einen Blick in die PDF-Bibliothek zu werfen und Inspiration zu finden.

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