Vorbeugung von Krebs: Fünf unerwartete Gefahren im Alltag

Lebensstil ist entscheidend

Vorbeugung von Krebs: Fünf unerwartete Gefahren im Alltag

07.02.2025, 14:52 Uhr

Unser Lebensstil hat einen Einfluss auf das Risiko, an Krebs zu erkranken. Aber nicht nur Rauchen und Ernährung spielen eine Rolle.

Der Lebensstil beeinflusst das Krebsrisiko erheblich. Zu den bekannten Risikofaktoren gehören vermeidbare Gewohnheiten wie Rauchen, Übergewicht, Bewegungsmangel und ungesunde Ernährung. Im Alltag existieren jedoch weitere, weniger bekannte Faktoren, die das individuelle Krebsrisiko erhöhen können.

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Krebsprävention: Fünf weniger bekannte, aber vermeidbare Risikofaktoren

Frau sitzt im Flugzeug am Fenster — Vielflieger, die regelmäßig im Flugzeug am Fenster sitzen, setzen sich einem erhöhten Risiko für Hautschäden und Hautkrebs aus.
© Pond5 Images/IMAGO

Konsum sehr heißer Getränke: Wer Flüssigkeiten mit einer Temperatur über 65 Grad Celsius zu sich nimmt, riskiert Reizungen der Speiseröhre. Die hohe Temperatur kann das Gewebe schädigen und langfristig die Zellen beeinträchtigen, was das Krebsrisiko erhöht.
Nächtliche Smartphone-Nutzung: Das Licht von Smartphones und Tablets im Schlafzimmer kann den Schlaf stören. Eingehende Nachrichten können den Schlafzyklus unterbrechen und zu Schlafstörungen führen, die das Krebsrisiko erhöhen. Zudem wird die Produktion des Schlafhormons Melatonin beeinträchtigt, wenn das Licht die Dunkelheit durchbricht. Ein Mangel an Melatonin kann ebenfalls das Krebsrisiko steigern.
Fensterplatz im Flugzeug: Vielflieger, die regelmäßig am Fenster sitzen, setzen sich einem erhöhten Risiko für Hautschäden aus. Flugzeugfenster lassen 47 Prozent der UVA-Strahlen durch, die Hautalterung und Hautkrebs begünstigen können. Die UV-Strahlung kann das Erbgut schädigen, und wenn geschädigte Zellen nicht absterben, kann sich Hautkrebs entwickeln.

Zehn Krebsarten mit den geringsten Überlebenschancen

Menschliche Körper — Das Mesotheliom zählt zu den tödlichsten Krebsarten. Laut Angaben des Robert-Koch-Instituts (RKI) liegt die 5-Jahres-Überlebensrate bei nur knapp über zehn Prozent. Beim Mesotheliom handelt es sich um einen seltenen Tumor des Weichteilgewebes. Überwiegend Männer im höheren Lebensalter sind davon betroffen. Diagnostiziert wird er meistens im Brustfell, seltener im Bauchfell. © Zoonar.com/ersin arslan/IMAGO

Menschlicher Körper mit Bauchspeicheldrüse — Bauchspeicheldrüsenkrebs oder Pankreaskrebs gilt als eine der tödlichsten Krebsarten überhaupt. Nur etwa sieben bis acht Prozent der Patienten überleben die ersten fünf Jahre nach einer Diagnose. Häufig wird der Tumor zu spät erkannt und bildet Metastasen. Zudem kommt er oftmals nach einer Therapie wieder zurück. © Zoonar.com/ersin arslan/IMAGO

Auch wenn Leberkrebs relativ selten ist, so gehört er dennoch wegen seiner schlechten Prognose zu den häufigsten Krebstodesursachen. In Deutschland treten rund 9.500 neue Fälle im Jahr auf, bei ungefähr 8.000 Todesfällen. Das relative 5-Jahres-Überleben sowohl bei Männern als auch bei Frauen liegt bei etwa 15 Prozent. Die Prognose hängt dabei vom Zustand der Leber und vom Stadium der Krebserkrankung ab. © Science Photo Library/IMAGO

Person hält Zigarette in der Hand — Rauchen bzw. Tabakkonsum ist der Hauptrisikofaktor für Lungenkrebs, dessen Prognose in der Regel ebenfalls ungünstig ist. Laut RKI liegt die relative 5-Jahres-Überlebensrate bei Frauen bei rund 21 Prozent, bei Männern bei rund 15 Prozent. Auch hier unterscheiden sich die Überlebensaussichten jedoch deutlich nach dem Stadium der Krebserkrankung. Allerdings wird Lungenkrebs meist spät entdeckt, da er im frühen Stadium meist keine Beschwerden verursacht. © ETfoto/IMAGO

Frau hält Modell von Gehirn in Händen

Das zentrale Nervensystem (ZNS) befindet sich im Schädel und im Wirbelkanal in der Wirbelsäule. Es umfasst alle Nerven und Nervenbahnen im Gehirn und Rückenmark. Krebserkrankungen des ZNS betreffen zu 95 Prozent das Gehirn, während sich die restlichen fünf Prozent auf vier Bereiche verteilen: das Rückenmark, Hirn- und Rückenmarkshäute und Hirnnerven. Krebserkrankungen des ZNS zählen zu den gefährlicheren Krebsarten. Bei Männern liegt demnach die relative 5-Jahres-Überlebensrate für bösartige ZNS-Tumore bei 21 Prozent, für Frauen bei 24 Prozent. Trotz Forschung sind die genauen Ursachen für die verschiedenen Hirntumore weitgehend unklar. Über die Risikofaktoren ist deshalb wenig bekannt. © Mareen Fischinger/IMAGO

Person hält sich Hände an Bauch

Gallenblasenkrebs und Gallengangkrebs kann sich unter anderem durch Bauchschmerzen im oberen Bauch bemerkbar machen. Schuld daran sind bösartige Tumore in der Gallenblase beziehungsweise in den Gallenwegen. Nur wenige Patienten mit der Krebserkrankung sind fünf Jahre nach der Diagnose noch am Leben. Die relativen 5-Jahres-Überlebensraten bei bösartigen Tumoren der Gallenblase und der Gallenwege betragen bei Männern 20 Prozent und für Frauen 17 Prozent und sind damit relativ niedrig. © Iordache Magdalena/IMAGO

Speiseröhre

Auch der Speiseröhrenkrebs zählt zu den Krebsarten mit ungünstigen Überlebensaussichten. Mit einer Rate von circa 90 Prozent ist er bezogen auf die Mortalitätsrate (Anzahl der Gestorbenen im Verhältnis zu den Erkrankten) mit am tödlichsten. Jedoch ist die Anzahl der Erkrankten bei dieser Krebsart auch niedriger. Die relative 5-Jahres-Überlebensrate liegt für Männer bei 22 Prozent, für Frauen bei 24 Prozent. Alkohol, Rauchen und Übergewicht zählen zu den wichtigsten Risikofaktoren. © Science Photo Library/IMAGO

Frau bekommt Magenspiegelung

Die wichtigste und aussagekräftigste Untersuchung, um einen Magentumor feststellen zu können, ist die Magenspiegelung (Gastroskopie). Da die Krebserkrankung häufig erst spät erkannt wird, ist sie meist nicht mehr heilbar. Das macht die Prognose der Lebenserwartung bei Magenkrebs relativ ungünstig. Fünf Jahre nach der Diagnose lebt etwa nur noch ein Drittel der Betroffenen. Zwar haben sich laut RKI die Überlebensaussichten in letzter Zeit verbessert. Allerdings bleiben sie im Vergleich zu anderen Krebsarten immer noch ungünstig. Bei Frauen liegt die relative 5-Jahres-Überlebensrate demnach bei 37 Prozent, für die Männer bei 34 Prozent. © Kzenon/IMAGO

Eierstock

Eierstockkrebs ist um ein Vielfaches tödlicher als beispielsweise Brustkrebs. Laut RKI sind die Überlebensaussichten von Patientinnen mit Eierstockkrebs relativ schlecht. Aktuell liegt die relative 5-Jahres-Überlebensrate bei 42 Prozent. Je früher die Krankheit jedoch erkannt wird, desto besser sind die Überlebenschancen. Da die Symptome allerdings unspezifisch sind, ist eine Früherkennung des sogenannten Ovarialkarzinoms kaum möglich. So überleben nur knapp 50 Prozent der betroffenen Frauen nach fünf Jahren mit dem Krebs. © Zoonar.com/ersin arslan/IMAGO

Knochenmark

Eine bösartige Erkrankung des Knochenmarks wird als Multiples Myelom bezeichnet. Dabei stellt es eine bösartige Vermehrung Antikörper produzierender Plasmazellen dar. Die Erkrankung tritt meist zuerst im Knochenmark auf, wo sie häufig mehrere Erkrankungsherde (z.B. Knochenbrüche, Blutbildveränderungen) bildet. Mit einer relativen 5-Jahres-Überlebensrate von 54 Prozent bei Frauen und 56 Prozent bei Männern ist auch ihre Prognose eher ungünstig. So ist mit einer dauerhaften Heilung in der Regel nicht zu rechnen. © Zoonar.com/ersin arslan/IMAGO

Fahrt mit offenem Fenster im Berufsverkehr: Dieselabgase erhöhen das Risiko für Lungenkrebs. Menschen, die täglich im Berufsverkehr mit offenem Fenster fahren und Abgase einatmen, setzen sich einer hohen Schadstoffbelastung aus, besonders wenn der Verkehr häufig stoppt und wieder anrollt.
Verzicht auf Arztbesuche und Vorsorgeuntersuchungen: Regelmäßige Arztbesuche und Vorsorgeuntersuchungen sind entscheidend, um Krebs frühzeitig zu erkennen. Durch Untersuchungen wie Abstriche beim Frauenarzt oder Darmspiegelungen können Ärzte frühzeitig auffällige Zellen und Anzeichen entdecken.